三种缓解咽炎的按摩方法

Question

嗓子很干，有些发痒，想咳嗽，医生说是咽炎，三种缓解咽炎的按摩方法是什么？

Answer 1

缓解咽炎可通过穴位按摩、颈部放松按摩、耳部按摩三种方法实现。按摩能促进局部血液循环，缓解咽喉不适。

1、穴位按摩

按压天突穴和廉泉穴可缓解咽喉肿痛。天突穴位于胸骨上窝中央，廉泉穴在喉结上方凹陷处，用指腹轻柔旋转按压各3分钟。

2、颈部放松

用拇指从耳后沿胸锁乳突肌向下推按至锁骨，重复进行可缓解颈部肌肉紧张。按摩时配合深呼吸效果更佳。

3、耳部按摩

揉捏耳垂及耳廓边缘能刺激耳部反射区，间接改善咽喉症状。可用食指和拇指轻捏耳廓边缘，从下往上缓慢移动。

按摩时力度要适中，出现疼痛加重应立即停止。慢性咽炎患者需配合医生治疗，避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁。