吃叶酸可以喝牛奶吗

Question

早晨起床的时候吃了一片叶酸，现在想喝点酸奶，可是又怕会有冲突。吃叶酸可以喝牛奶吗？

Answer 1

服用叶酸可以喝牛奶，两者之间是没有冲突的。服用叶酸喝牛奶不会影响到叶酸的吸收效果，也不会影响到牛奶的营养价值，所以两者可以搭配吃。但如果有消化不良的话，最好是间隔30分钟以上的时间再吃，这样吸收效果要好一些。也可以选择先服用叶酸，然后再喝牛奶。