为什么宫缩睡着就没了

Question

我经常会宫缩，不过睡着就好了，为什么宫缩睡着就没了？

Answer 1

宫缩在睡眠时消失可能由生理性宫缩减弱、孕晚期假性宫缩、激素水平变化、体位影响等原因引起，通常无需特殊治疗，若伴随规律腹痛或出血需及时就医。

1、生理性减弱

睡眠时身体放松，交感神经兴奋度降低，子宫平滑肌收缩频率自然减少。建议保持左侧卧位，避免长时间仰卧。

2、假性宫缩

孕晚期Braxton-Hicks宫缩多由疲劳或脱水诱发，夜间休息后缓解。可通过饮水补液、调整呼吸节奏改善。

3、激素变化

褪黑素夜间分泌增加会抑制催产素活性，导致宫缩减弱。这种情况属于正常生理调节，无须干预。

4、体位影响

平躺体位可能减少胎儿对宫颈的压迫刺激。建议睡眠时用孕妇枕支撑腹部，观察宫缩变化情况。

孕期需记录宫缩频率，避免过度劳累，如出现每10分钟3次以上的规律宫缩或阴道流液，应立即前往产科急诊。