深蹲有助于胎儿入盆吗

Question

到快生的日子了，孩子还没有入盆，深蹲有助于胎儿入盆吗？

Answer 1

蹲位不会帮助胎儿进入盆内，初产妇一般在分娩前1-2周就预期进入盆内。不需要做其任何事。婴儿的头会自己伸进盆里。一般来说，80-90%的初产妇在怀孕37-38周时会有进入骨盆的迹象，即婴儿的头部会顺利进入准妈妈的骨盆。入盆时间早晚。少数人要到临产前才入盆，有的人早在怀孕33、34周就有入盆迹象，有的人要到临产前才入盆。

Answer 2

蹲着不会让胎儿进入盆里。散步，一种缓慢而适当的运动，可以帮助孕妇缩短产程，顺利分娩。当怀孕的母亲知道宝宝会进入洗脸盆时，她可以以每次10分钟、每天多次的频率散步。不过，在选择散步的地方时，怀孕的妈妈要注意不要太拥挤，最好不要有太多嬉戏的孩子生产主要是通过孕妇骨盆的过程，因此孕妇可以抓紧时间锻炼骨盆，帮助宝宝顺利出生。