如何缓解产前宫缩阵痛

Question

我就快要生了，现在在宫缩，一阵一阵的疼，如何缓解产前宫缩阵痛？

Answer 1

宫缩痛是每个产妇都要经历的，首先可以听音乐来放松心情，音乐可以缓解产妇的紧张和宫缩的疼痛。还可以分散注意力，比如喝水，吃一些容易消化的食物，和准爸爸聊天，注意呼吸频率和幅度，从而保持充分的体力和精力子宫收缩时，身体应尽量放松宫缩时，可坐在分娩球上，来回摇晃，上下颠簸，不仅有助于产妇缓解疼痛，而且有助于分娩的进行。

Answer 2

在分娩过程中，子宫收缩和疼痛是不可避免的，当产妇进入第二产程时，可以选择产痛分娩镇痛的，目的是有效缓解疼痛，同时有利于增加子宫血流量，减少过度换气带来的不良影响。一般需要专业麻醉师操作，采用脊麻镇痛。宫颈口大于3cm时可用疼痛的平面固定，不影响运动神经，也不影响分娩过程中的劳动力。