怎么让口臭消失

Question

太讨厌我的口臭了，因为口臭味特别大，所以每次说话都不好意思张嘴。怎么让口臭消失？

Answer 1

口臭可通过保持口腔卫生、调整饮食结构、治疗基础疾病、使用口腔清洁产品等方式改善。口臭通常由食物残渣堆积、胃肠功能紊乱、口腔炎症、鼻咽部疾病等原因引起。

1、保持口腔卫生

每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。舌苔过厚时可用刮舌器清理，避免细菌滋生导致异味。

2、调整饮食结构

减少大蒜、洋葱等气味强烈食物的摄入，增加膳食纤维促进胃肠蠕动。饭后咀嚼西蓝花、芹菜等粗纤维蔬菜有助于机械清洁口腔。

3、治疗基础疾病

牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫力下降等因素有关，通常表现为牙龈出血、红肿等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片、西吡氯铵含片等药物。

4、使用清洁产品

胃食管反流可能与贲门松弛、胃酸分泌过多等因素有关，常伴随烧心、反酸等症状。建议在医生指导下服用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、莫沙必利片等药物控制症状。

持续口臭超过两周或伴随其他症状时，建议到口腔科或消化内科就诊排查龋齿、胃炎等器质性疾病。