火龙果润肠通便作用吗

Question

我有便秘的老毛病，听说火龙果可以通便，火龙果有润肠通便作用吗？

Answer 1

火龙果有润肠作用，主要是因为它富含膳食纤维，火龙果的种子对促进肠道蠕动有较好的作用，所以吃火龙果有一定的缓解便秘的作用便秘时，应首选饮食调节。在饮食上，应多选择一些粗粮、全麦面粉、红薯等富含膳食纤维的食物。还应多吃新鲜蔬果，饮食千万不要太细，不但容易便秘还会导致维生素缺乏此外，多喝水、多运动也能促进肠道蠕动。

Answer 2

火龙果含有丰富的膳食纤维、维生素、少量蛋白质、脂肪等营养成分，具有通便、润肠、健脾、养胃、消炎、燃烧等作用。火龙果的营养价值较高，排便效果较好。如果火龙果吃得太多，大便会变红。这种情况不需要治疗，一段时间后可以恢复，尽量不要空腹吃水果水果中的某些成分会刺激胃肠粘膜空腹进食会导致胃肠功能紊乱。