怎样让肾功能越来越好

Question

结了婚想要保养肾功能，怎样让肾功能越来越好?

Answer 1

改善肾功能可通过控制血压血糖、合理饮食、适度运动、避免肾毒性药物等方式实现。肾功能保护需要综合管理生活方式与基础疾病。

1、控制原发病

高血压和糖尿病是肾功能损害主因，需定期监测并遵医嘱使用降压药如缬沙坦、降糖药如二甲双胍，将血压控制在130/80mmHg以下，糖化血红蛋白低于7%。

2、低蛋白饮食

每日蛋白摄入量按0.6-0.8g/kg计算，优先选择鸡蛋、鱼肉等优质蛋白，限制红肉及加工肉制品，合并水肿需将食盐控制在3g/日以下。

3、科学补液

每日饮水量保持在1500-2000ml，心功能正常者可适量增加，避免以饮料替代饮水。出现少尿或无尿需立即就医。

4、规避风险

慎用非甾体抗炎药如布洛芬、氨基糖苷类抗生素如庆大霉素等肾毒性药物，接触重金属或有机溶剂者应做好职业防护。

建议每半年检测尿常规和血肌酐，保持规律作息，可适当进行太极拳等低强度运动，戒烟并限制酒精摄入每日不超过25g。