喝青汁拉肚子是排毒吗

Question

自己肚子大，舌苔重，老公说喝青汁好，现在拉肚子了，喝青汁拉肚子是排毒吗？

Answer 1

喝青汁后拉肚子不属于排毒现象，可能与膳食纤维不耐受、成分刺激、过敏反应或胃肠功能紊乱有关。

1. 膳食纤维不耐受

青汁富含膳食纤维，过量摄入可能刺激肠道蠕动加快，导致腹泻。建议从少量开始饮用，逐步适应。

2. 成分刺激

部分青汁含大麦若叶、羽衣甘蓝等成分，其活性物质可能刺激胃肠黏膜。可尝试更换配方温和的产品。

3. 过敏反应

对青汁中某些植物成分过敏时，可能出现腹泻伴随皮肤瘙痒。需立即停用并排查过敏原。

4. 胃肠功能紊乱

肠易激综合征等患者饮用后易出现腹泻，多伴有腹痛。建议就医排查基础疾病。

饮用青汁后持续腹泻超过2天或出现脱水症状时，应及时就医评估，避免自行判断为排毒反应延误治疗。