什么汤提高人体免疫力

Question

我的抵抗力有点差，想食补一下，什么汤提高人体免疫力？

Answer 1

喝汤来提高免疫力是不可取的，免疫对人体至关重要获得免疫力的方法有很多，如适当休息、参加体育锻炼、饮食等。可以在饮食中多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、肉等。可多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、红枣、青椒等。富含维生素A的各种食物都是胡萝卜富含维生素E的食物包括杏仁、榛子等。

Answer 2

只喝汤是提高不了的，总的原则是不应该偏食。应该吃各种各样的食物。所有富含维生素、蛋白质、矿物质和谷物的食物都能增强免疫力。橘子、香蕉、苹果等水果富含维生素C、维生素B6和维生素A，是调节免疫力的主要辅助物质。胡萝卜、胡萝卜、洋葱、大蒜、蘑菇、山药、土豆等蔬菜都含有胡萝卜素、叶酸和各种维生素和矿物质。