尿酸高可以吃哈密瓜吗

Question

我最近身体有些不舒服，大夫说我的尿酸高，尿酸高可以吃哈密瓜吗？

Answer 1

尿酸高患者可以适量食用哈密瓜。哈密瓜属于低嘌呤水果，对尿酸影响较小，同时富含水分和维生素C，有助于促进尿酸排泄。

1、嘌呤含量低

哈密瓜每100克嘌呤含量低于25毫克，属于低嘌呤食物，适量食用不会显著增加尿酸生成。

2、促进尿酸排泄

哈密瓜含水量超过90%，能增加尿量帮助尿酸排出；所含维生素C可降低血清尿酸水平。

3、营养补充

哈密瓜含有钾、镁等矿物质，能调节体内酸碱平衡，减少尿酸结晶风险。

4、食用建议

建议每日摄入200-300克，避免与高糖食物同食，肾功能不全者需控制总量。

尿酸高人群日常应保持每日2000毫升饮水量，限制高嘌呤食物摄入，定期监测血尿酸水平。