学生便秘怎么快速通便

Question

孩子可能是天天上课没有怎么运动，现在便秘挺厉害的。学生便秘怎么快速通便？

Answer 1

学生因为不经常活动，长时间久坐再加上平时饮食不良，一般吃饭都比较匆忙，所以才会导致便秘的情况。建议平时一定要饮食清淡，多吃一些膳食纤维的食物以及蔬菜水果，可以适当的吃粗粮，不要吃得过于精细。另外学生利用休息的时间尽量到户外去做一些运动，例如打球、跳操等。

Answer 2

学生阶段是最容易出现便秘的，本身就因为缺乏运动，再加上每日食用的食物可能过于精细，导致出现了便秘的情况。学生便秘可以每天喝酸奶，这样有助于肠道蠕动，而且早上可以喝一杯蜂蜜水。另外学生不能因为怕上厕所麻烦而不喝水，一定要经常喝水。