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女生体脂率21用减脂吗
病情描述:
最近一段时间我正在控制自己的体重减体脂,女生体脂率21用减脂吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 闫冬 副主任医师 北京航天总医院 2019-11-11 16:41
    你的体脂率是不算高的,一属于正常,正常的女性体脂范围是在25~28,如果比较偏瘦的可以控制在20以下,这种体质是对人体脂肪重量的一个重要表现,体重和体质是有比例的,所以需要从自身的体重来确定一下体脂率的一个正常值,患者的体脂率和体重要形成一个正常值,所以最好是去做一下身体的一个体重对比。
  • 郑黎晖 副主任医师 中国医学科学院阜外医院 2019-11-11 16:29
    女性的体脂率21是根据身材比例来确定的,如果按正常标准来测量是属于正常的,不算高,一般正常的体脂率是应该控制在20以下,当然体脂率是指人体的脂肪含量,所以是根据自己的实际体重来确定的,体脂率是可以通过锻炼来进行增加的,可以经常性的做有氧运动,都是可以帮助增加体脂率。
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