失眠喝什么茶

现在出现失眠的人还是非常多的，每一个人失眠的原因不同，失眠以后也可以用各种不同的方式来解决，可以喝一些莲藕茶，百合花茶，柏子仁茶，首乌藤茶，酸枣仁茶等，都可以让失眠的问题被更快的解决，失眠严重的人就不要再耽误治疗时间。

很多人会有喝茶的习惯，茶叶里面含有茶多酚以及咖啡碱物质，不同的茶可以起到的功效作用都不一样，有失眠问题的人想要让睡眠质量有所提高，就应该选择合适的茶来喝，下面就给大家介绍一下失眠喝什么茶。
　　1、莲藕茶
　　出现失眠问题喝一些莲藕茶还是很不错的，准备一些藕粉，放到锅中，然后再添加适量的水，不停的搅拌均匀，添加适量的冰糖，搅拌均匀以后就可以当做茶来喝，这样做可以达到安神养心效果。
　　2、百合花茶
　　想要解决失眠问题，喝一些百合花茶也是非常不错的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提叶搭配在一起泡成茶来喝，达到很好的改善睡眠质量效果，起到安神镇定作用，平时睡眠质量差的人里面可以添加一些薰衣草，让人觉得非常的舒畅，这样可以让紧张性头痛问题得到缓解，那么就可以添加适量的洋甘菊，让人变得更加的平和。
　　3、柏子仁茶
　　有失眠问题的人还可以喝一些柏子仁茶，能够进入到大肠经，肾经以及心经，安神养心的效果非常不错，而且润肠通便的效果也是非常强的，如果有心悸，头晕目眩，便秘盗汗问题，就应该适当的喝上一些。
　　4、首乌藤茶
　　想要解决失眠问题用首乌藤泡一些水来喝也非常不错，可以达到通络祛风以及养心安神作用，需要把首乌腾和红枣搭配在一起煎煮以后来服用，每天中午晚上吃过饭以后过一段时间喝，连续喝上几天就能让睡眠质量有所提高。
　　5、酸枣仁茶
　　有失眠问题的人喝一些酸枣仁茶也非常不错，能够达到敛汗以及养心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以后单独使用，都可以达到非常不错的效果。