大人拉肚子能喝酸奶吗

Question

我出现了拉肚子现象，想知道大人拉肚子可以喝酸奶吗？

Answer 1

大人拉肚子可以适量喝无糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，但需避免含糖量高的酸奶以免加重腹泻。

1、益生菌作用

无糖酸奶含乳酸菌，能帮助恢复肠道微生态平衡，缓解因菌群失调导致的腹泻症状。

2、乳糖耐受

发酵过程分解了部分乳糖，乳糖不耐受人群可选择低乳糖酸奶，减少肠道刺激。

3、营养补充

腹泻易导致电解质流失，酸奶提供钙质和蛋白质，辅助维持营养摄入。

4、注意事项

急性腹泻伴呕吐或发热时应禁食乳制品，严重腹泻需及时就医排查感染性病因。

腹泻期间建议选择常温无添加酸奶，避免空腹饮用，同时注意补充口服补液盐预防脱水。