天天吃玉米会发胖吗

Question

我最近在减肥，每天都持吃玉米，天天吃玉米会发胖吗？

Answer 1

天天吃玉米通常是不会发胖的。虽然玉米含有能量比较多，但含油脂量通常比较少，同时玉米是粗粮，食用后能加快胃肠道蠕动，且玉米消化率较高。另外玉米中也含有很多微量元素，因此天天食用通常不会导致发胖，但仍建议适量食用，以免出现营养不良。