怎么提升自身免疫力

Question

我身体的免疫力比较低，每年冬天都会感冒好几次，也不知道该怎么办，怎么提升自身免疫力？

Answer 1

增加身体免疫力的方法是比较多的，首先应从生活的习惯做起。想提升身体的免疫能力，首先应保持全方面的营养均衡，经常吃一些新鲜的蔬菜水果，可补充身体的维生素，同时，也可促进肠胃的蠕动，防止便秘。平常要注意劳逸结合，不要给自己太大的工作压力，避免暴饮暴食，戒烟戒酒，还应该保持心情的愉快。

Answer 2

增加免疫力可从日常的生活习惯做起，通过注意劳逸结合，避免过大的压力或过度的劳累，有利于身体的健康。日常生活中应保持心情愉快，因为在生活中难免会有一些不开心的事，应该学会自我调整，健康的心态才能够乐观的面对人生，也可防止一些疾病的出现。