缓解便秘的动作

Question

我感觉最近肚子老是不舒服，拉不出来便秘了，请问有没有什么缓解便秘的动作呢？

Answer 1

当患者感到排便不通的时候，可以用双手放在肚皮上进行顺时针揉搓，这是有利于患者的排便的一个小动作。但是具体情况还是因人而异的，要根据患者的个人情况来决定，建议患者平时饮食一定要以清淡为主，还要多吃一些蔬菜水果，最好不要抽烟和喝酒，因为这都有可能会引起便秘。

Answer 2

患者如果便秘的话，可以使用一个民间小偏方，就是双手互相搓热，然后把它放在肚皮上面，以顺时针的方式进行一个按摩，这样子是有利于患者的排便的，但是也不一定每一个患者都能有效果，因为个人的体质不同，导致排便不畅的原因也是不一样的。