木耳吃了会胖吗

Question

在家做饭的时候喜欢放一些木耳，因为木耳很有营养，那木耳吃了会胖吗？

Answer 1

木耳吃了不会发胖，因为木耳的热量本身是不高的，食用过多也不容易引起身体的发胖。但是，由于其含有比较多的膳食纤维、胶类成分，吃了之后不容易消化，吃了之后会感觉到很饱，吃多了也会加重肠胃负担，出现消化不良的情况。因此，应适量食用木耳。