乳清蛋白有什么作用

Question

身体总是软绵绵的，没精神，朋友让我吃一些乳清蛋白。乳清蛋白有什么作用？

Answer 1

乳清蛋白是一种保健品，营养价值高，而且它也是属于蛋白之王，主要的蛋白质是从牛奶里面来提取出来的，人体摄入之后可以增强免疫功能。同时，乳清蛋白里面含有氨基酸，能提高人体的记忆力，也能减少抑郁，改善人的情绪。如果身体体弱多病，可以补充乳清蛋白。

Answer 2

乳清蛋白的功效和作用是非常多的，经常吃乳清蛋白的话，可以补充人体所需要的氨基酸，氨基酸是一种营养价值特别丰富的营养元素，有增强免疫的作用。乳清蛋白补充后也可以提高人的睡眠，调整心态。乳清蛋白也是易吸收的蛋白，滋补之后所得到的效果会更佳。