三高怎么控制

Question

家人被查出了三高,现在也不知道怎么办了,三高怎么控制？

Answer 1

“三高”是指高血压、高血糖和高血脂。三高的治疗,除了各自的药物治疗外,还有共同治疗方案的一部分。例如,在日常生活中,建议吃低盐、低脂肪、低糖的饮食,严格戒烟、戒酒,甚至杜绝二手烟。建议适当地进行体育活动。在心肺功能耐受的情况下,最好每天进行30分钟以上的有氧运动。如果结合肥胖,还应积极减肥,将体重指数控制在正常范围内。