如何瘦下颚骨

Question

我一直觉得我自己的下颌角比较宽,如何瘦下颚骨？

Answer 1

瘦下颚骨可通过面部按摩、饮食控制、局部减脂训练、医美整形等方式实现，具体效果因人而异。

1、面部按摩：

通过提拉手法促进下颌淋巴循环，搭配精油或乳液减少水肿，需长期坚持。

2、饮食控制：

减少高盐高糖食物摄入，避免面部浮肿，增加优质蛋白和膳食纤维帮助代谢。

3、局部减脂：

进行颈部伸展运动或吹气球训练，针对性减少下颌脂肪堆积。

4、医美整形：

肉毒素注射或下颌角截骨术可快速改善轮廓，需由专业医师评估操作。

建议结合有氧运动整体减脂，避免过度节食导致皮肤松弛，严重骨性宽大需咨询整形外科。