月经期间怎么吃都不会胖吗

Question

我听别人说月经期间怎么吃都不会胖是真的吗？

Answer 1

在月经期间怎么吃都不会发胖是没有任何科学依据的。女性朋友在月经周期的时候，受到激素水平的影响，的确可以稍微影响脂肪的消耗，但是在这个阶段毫无节制的暴饮暴食，反而会很容易导致体重的增加。建议还是要合理的控制饮食，少吃多餐，清淡饮食，不要吃得太油腻。另外，在经期时还要适当活动一下。

Answer 2

月经期间人体的代谢会加快，随着经血的排出而大量排毒，受到激素水平的调节，脂肪的消耗也会比平时有所增加，但是无节制的暴饮暴食就会超过消耗的量，从而让人更胖，体重增加。因此，在月经期间建议合理饮食，坚持运动锻炼，保持健康的生活方式才不会长胖。