高血糖孕妇如何吃早餐

Question

我怀孕5个月了，最近被查出血糖有些偏高，高血糖孕妇如何吃早餐？

Answer 1

高血糖孕妇早餐可选择全麦面包、水煮蛋、无糖豆浆、西蓝花等食物，也可遵医嘱使用门冬胰岛素、甘精胰岛素、阿卡波糖、二甲双胍等药物。建议通过分餐制控制碳水化合物摄入，配合血糖监测调整饮食结构。

一、食物

1、全麦面包

低升糖指数主食，富含膳食纤维帮助延缓糖分吸收，建议搭配蛋白质食用。

2、水煮蛋

优质蛋白来源，增加饱腹感且不影响血糖，避免煎炸等油腻做法。

3、无糖豆浆

植物蛋白饮品，含大豆异黄酮有助于改善胰岛素敏感性，须确认无添加糖分。

4、西蓝花

高膳食纤维蔬菜，含铬元素可辅助调节血糖，建议焯水后凉拌食用。

二、药物

1、门冬胰岛素

速效胰岛素类似物，用于控制餐后血糖高峰，需严格遵医嘱调整剂量。

2、甘精胰岛素

长效基础胰岛素，维持空腹血糖稳定，不可自行更改注射时间。

3、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解，可能出现胃肠胀气等副作用。

4、二甲双胍

改善胰岛素抵抗药物，妊娠期使用需评估获益风险，肾功能不全者禁用。

每日早餐应固定进食时间，搭配血糖监测记录食物反应，避免高糖水果和精制米面，出现头晕出汗等低血糖症状时立即进食糖果并就医。