高血糖孕妇如何吃早餐

Question

我怀孕5个月了，最近被查出血糖有些偏高，高血糖孕妇如何吃早餐？

Answer 1

血糖偏高的孕妇在吃早餐的时候要选择低脂低糖的食物，如燕麦，无糖馒头、低脂牛奶等，尽量不要吃米粉、动物内脏等食品，在吃鸡蛋的时候，尽量少吃蛋黄，多吃蛋清等，而且要定期的进行血糖的测量，要多注意休息，千万不要熬夜，孕妇的情绪一定要保持轻松平稳，情绪波动不要过大。

Answer 2

孕妇血糖高在选择早餐的时候可以吃一些粗粮玉米等，或者可以喝小米粥、牛奶等，食物一定要以低脂、低盐为主，在吃的时候不可以吃的过饱。一定要控制好食量，可以采取少食多餐的方式进食。多到室外进行走动，不仅可以增强体质，而且还有助于肠道蠕动，有利于营养吸收。