运动丰胸的最佳方法

Question

我的胸部比较小，想通过运动的丰胸，运动丰胸的最佳方法是什么？

Answer 1

一、是哑铃法，双手可以握紧哑铃，慢慢向上提到手心，然后慢慢放下，这样做3至5次可以锻炼胸肌，对女性丰胸有益。第二，是胸部扩张方法，通常做扩胸运动也有利于胸部肌肉的锻炼，也可以使用一个拉杆使手臂尽可能直，胸部肌肉拉伸的感觉，会使胸部肌肉更有弹性，对丰胸是大大有益的。

Answer 2

1.第一套动作是集中在自己的胸部动作上，方法是双腿站立挺直，身体向后站，然后双手尽量向前伸直，感觉好像够了什么，但身体却不能移动。一天做10到20次。2.第二组练习仍然是站立的姿势，然后双手与胸部平行放在30厘米的位置。注意，手臂呈90度。3.第三套是扩胸动作，方法类似广播体操的锻炼方式。