为什么运动后想大便

Question

我最近每次跑过步后总想大便，为什么运动后想大便？

Answer 1

运动后想排便是正常现象，运动能提高人的消化能力当人们多运动时，从而提高消化能力，促进大便排出，对全身都有好处对于一些胃肠功能差的人来说，适当的运动也可以调节肠道功能当然，除了锻炼外，饮食调节也很重要，特别是对排便不畅的人，吃些清淡、易消化的饮食对胃肠道也有好处。

Answer 2

有氧运动后想排便是正常的，通过有氧运动，身体会出汗，体内毒素、废物和垃圾会从汗液和呼吸中排出。新陈代谢需要有氧运动，由于氧气充足，人体内的营养物质最终可以代谢，体内毒素、废物和垃圾通过呼吸、汗液、排尿和排便从体内排出。同时运动还可以增强心肺功能。