喝乳清蛋白的好处

Question

我最近头晕眼花的，头部胀胀的，免疫力比较差，医生说是让我喝乳清蛋白，喝乳清蛋白的好处有哪些？

Answer 1

乳清蛋白主要是指从蛋清中提取的一种蛋白质，它能参与人体的构成，加速人体的新陈代谢，为人体摄入后提供热量它能在一定程度上补充人体所需的多种氨基酸，对增强肌肉有一定作用。因此，在健身房增加肌肉和体型的人通常摄入一定量的蛋白质它能迅速增加饱腹感，有利于增肌。