寒湿血瘀体质怎么调理

Question

我一直身体不好，是那种寒湿血瘀体质，寒湿血瘀体质怎么调理？

Answer 1

寒湿血瘀体质应区分寒湿血瘀。寒湿体质兼有寒湿体质。寒体质是阳虚体质，会导致湿重，产生寒湿体质，寒湿混合，形成寒湿体质。血瘀体质主要表现为全身疼痛、嘴唇发绀和指甲发蓝。调节寒湿体质，应以补阳治阳虚。多吃含足够阳的药物或食物，如牛肉和羊肉火锅。要有积极治疗的心态。

Answer 2

寒、湿、瘀的构成受饮食、药物和生活方式的制约。就饮食而言，血液在变冷时凝结，变热时消失。所以适当的吃一些热性的食物，温性的食物，比如适当的喝点姜汤，尽量少吃寒凉食物。药物方面可以经常喝点三七粉冲水喝，或者用红花泡水喝，中成药可以适当的吃点血府逐瘀丸、少腹逐瘀胶囊等。生活方面避免熬夜，尽量保持心情愉悦舒畅，每天坚持适当运动，多做有氧运动就可以。