失眠中医怎么治

Question

我这段时间失眠很严重，不仅是睡不着，而且还多梦，易醒，失眠中医怎么治？

Answer 1

失眠的中医治疗主要有中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方法。失眠在中医中称为不寐，多由情志失调、饮食不节、劳逸失度、病后体虚等因素引起。

1、中药调理

根据辨证分型使用不同方剂，肝郁化火可用柴胡疏肝散，心脾两虚可用归脾汤，阴虚火旺可用黄连阿胶汤，痰热扰神可用温胆汤。

2、针灸疗法

选取百会、神门、三阴交等穴位进行针刺或艾灸，调和阴阳平衡，安神定志。实证用泻法，虚证用补法。

3、推拿按摩

通过头部按摩、足底按摩等手法疏通经络，放松身心。可重点按摩太阳穴、风池穴、涌泉穴等部位。

4、情志调摄

调节情绪，避免过度思虑，保持心情舒畅。可通过静坐、冥想等方式缓解精神紧张。

建议失眠患者建立规律作息，睡前避免剧烈运动和过度用脑，可适当饮用酸枣仁茶等安神饮品辅助改善睡眠。