子宫卵巢切除后如何保养

Question

一年前我在医院检查中患有子宫肌瘤，就进行了子宫卵巢切除手术，子宫卵巢切除后如何保养？

Answer 1

子宫卵巢切除后可通过均衡营养、适度运动、激素替代、定期复查等方式保养。术后恢复需关注伤口护理、心理调适、骨骼健康及泌尿系统保护。

1、均衡营养

增加优质蛋白和钙质摄入，如鱼类、豆制品，补充维生素D促进钙吸收，控制高脂饮食预防代谢异常。

2、适度运动

术后6周开始低强度有氧运动，如步行、游泳，逐渐增加抗阻力训练维持骨密度，避免提重物等腹部用力动作。

3、激素替代

遵医嘱使用雌孕激素制剂缓解更年期症状，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊，需定期评估心血管和乳腺风险。

4、定期复查

每6个月检查骨密度和激素水平，监测血脂血糖变化，必要时进行盆腔超声排除手术并发症。

保持规律作息，避免烟酒刺激，出现潮热盗汗等更年期症状时可尝试冥想调节，发现异常阴道出血需立即就医。