成年人每天需要多少蛋白质

Question

我现在成年了，但是我体质较弱医生说我可以补充蛋白质，成年人每天需要多少蛋白质？

Answer 1

成人每天的蛋白质供应是70克；如果从事非常繁重的体力劳动，它会增加到110克。在种群特殊的生理状态下，蛋白质供应也发生了变化。例如，怀孕4至6个月的孕妇每日蛋白质摄入量增加15克，怀孕7至9个月的孕妇和哺乳母亲的每日蛋白质摄入量增加25克。对于患者，应在正常维护的基础上，考虑到疾病的特点、抗病性和组织修复的需要，对其进行调整。