献血之后要注意什么

Question

下班回家时发现街边有献血车，然后就去献血了，献血之后身体感觉有一些发虚。献血之后要注意什么？

Answer 1

献血后有两点需要注意的，首先就是避免剧烈运动，一定要多多休息，尽量不要熬夜，否则会影响到身体的恢复。其次需要注意的就是在饮食上尽量多吃一些动物蛋白，因为在献血的过程中因为血液的流失血细胞也会丢失，所以可以通过食用含有蛋白的食物来补充白蛋白以及球蛋白等等。

Answer 2

献血之后要注意的就是及时休息，对于饮食方面没有其他的要求，正常饮食即可。不过对于身体较为虚弱的献血者来说还是要多吃一些含有蛋白质等营养的丰富的食物为好，比如鸡肉、豆腐等等。而且补充蛋白质还可以有效补充血浆当中的蛋白成分，对身体恢复是非常有利的。