经期过后吃什么补身体

Question

现在月经期已经结束了，可是我感觉自己身体很虚弱，想调理一下。经期过后吃什么补身体？

Answer 1

月经结束之后建议多喝点红糖水，红糖水是一种大补食物，而且还可以补血，能缓解因为失血过多而引起了身体虚弱，在月经结束之后，女性也可以吃点红枣，可以直接把红枣当成零食吃，也可以把红枣用来煲汤喝，这样比较营养。在月经结束之后，女性也可以吃点猪肝，能补铁。

Answer 2

月经期结束之后可以吃点大补的食物，比如牛肉还有猪肝，这些食物有补铁的功效，能预防因为月经出血过多而引起的贫血。月经结束之后也可以吃点红枣，再做鱼汤，或者是煲鸡汤的时候，里面也可以加一点红枣，这样比较营养。月经结束后，如果身子弱的话，也可以吃点枸杞子，可以补气。