纳差乏力的原因有哪些

Question

感觉最近没什么食欲，不想吃东西，而且精神状态也不好，医生说我这个是纳差、乏力。纳差乏力的原因有哪些？

Answer 1

纳差乏力可能由睡眠不足、精神压力大、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。

1、睡眠不足

长期熬夜或睡眠质量差会导致身体恢复不足，引发疲劳和食欲下降。调整作息时间，保证每天充足睡眠有助于改善症状。

2、精神压力大

焦虑抑郁等情绪问题会影响胃肠功能和能量代谢，表现为食欲减退和疲倦。可通过心理咨询、放松训练缓解压力。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致组织缺氧，出现乏力、食欲不振等症状。可能与月经过多、消化道出血有关，可遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁药物。

4、甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足会降低新陈代谢，引起疲劳、食欲差等症状。可能与自身免疫性甲状腺炎有关，需在医生指导下使用左甲状腺素钠片治疗。

日常应注意规律饮食，适当补充富含优质蛋白和维生素的食物，避免过度劳累，症状持续或加重时应及时就医检查。