高血压患者在饮食上需要注意些什么

Question

我检查出来有高血压，医生说平时饮食多注意，高血压患者在饮食上需要注意些什么？

Answer 1

高血压病患必须坚持低盐、低脂肪和低胆固醇的饮食。不要吃太咸，不要吃太多脂肪和胆固醇过高的东西，限制动物脂肪、内脏、鱼卵、软体动物和甲壳类动物。多吃新鲜蔬菜和水果，如黑木耳、芹菜、苹果、胡萝卜、油菜和豆腐。预防便秘。避免过高的腹部压力引起的高血压，少吃甜食，尤其是巧克力和糖。

Answer 2

高血压，饮食是最重要的，盐的摄入量应限制在每天不超过5克。如果水肿明显或存在尿蛋白，此时应限制在3克以下。高血压病患应该多吃富含钾的食物，如油菜、菠菜、小白菜、西红柿等。总之，高血压病患的饮食主要是清淡。高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤、宁淡勿浓、宁饥勿饱。