老年冠心病患者适合在什么时间运动

Question

我患有冠心病，最近觉得身体很不舒服，也不敢去跳广场舞了，老年冠心病患者适合在什么时间运动？

Answer 1

老年冠心病运动时间可以在早上10点左右比较适宜。适宜的运动例如，慢跑。慢跑前，做好准备。跑步时，注意周围环境，不要摔倒。如果累了，停止慢跑。骑自行车:小心不要骑得太快，不要逆风。冠心病患者不应屏住呼吸，如张紧器、哑铃、水平杆和平行杆。可以进行一些放松和愉快的活动，这对冠心病患者是有益的。

Answer 2

老年冠心病患者提倡运动。我们普遍认为，早上10点以后或下午4、5点以后或晚饭后慢慢走，对老年冠心病患者肯定是有帮助的。然而，每个人的锻炼时间需要根据他的个人生活习惯来决定。老年冠心病锻炼仍然需要因人而异。例如，根据身体状况，老年冠心病患者可以吃药物来维持相对稳定的病情，可以走路，打太极拳，或者站在木桩上。