生活中该如何预防冠心病

Question

我很是担心会引起冠心病，生活中该如何预防冠心病？

Answer 1

冠心病的预防主要是预防其几个危险因素，如肥胖、需要减肥、高血脂、饮食习惯需要改变、摄入高脂肪食物少、吸烟要戒烟、饮酒少，主要来自生活方式的改变。有规律的日常生活是预防冠心病最基本的方法。早睡早起，避免熬夜工作，睡觉前不要看紧张恐怖的小说和电视。

Answer 2

身心愉快，预防冠心病应该避免暴怒、恐慌、过度思考老虎和过度快乐。控制你的饮食。饮食清淡，易于消化，少油腻、少脂肪、少糖，对预防冠心病非常有益。多吃蔬菜和水果，少吃多吃，少吃晚餐。喝浓茶和咖啡是明智的。戒烟，少喝酒。吸烟是导致心肌梗塞和中风的一个重要因素。为了预防冠心病，应该绝对戒烟。