甲状腺功能减退饮食注意

Question

我甲状腺功能减退，不知道怎么办才好，甲状腺功能减退饮食注意什么？

Answer 1

甲状腺功能减退患者饮食需注意控制致甲状腺肿食物、保证优质蛋白摄入、补充适量微量元素及限制高胆固醇食物，可适量吃鸡蛋、西蓝花、三文鱼、黑芝麻，也可遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、硒酵母片等药物。

1、控制致甲状腺肿食物

卷心菜、木薯等食物可能干扰甲状腺激素合成，建议煮熟后少量食用，避免生食。

2、保证优质蛋白

鸡蛋、鱼肉等优质蛋白有助于维持肌肉功能，每日可摄入1-2份手掌大小的肉类或豆制品。

3、补充微量元素

硒、锌等元素参与甲状腺激素代谢，可通过坚果、海产品补充，但需避免过量摄入。

4、限制高胆固醇

动物内脏、油炸食品可能加重血脂异常，每周食用不超过2次，优先选择清蒸等健康烹饪方式。

建议定期监测甲状腺功能指标，根据检查结果调整饮食方案，合并贫血者需增加红肉、动物血制品摄入。