排卵期有哪些推算方法

Question

我经期一直不准没有规律，如何正确推算排卵期？

Answer 1

排卵期推算方法主要有月经周期推算法、基础体温测量法、宫颈黏液观察法、排卵试纸检测法。

1、月经周期

从下次月经第一天倒推14天为排卵日，前后3天为排卵期，适合月经周期规律的女性。

2、基础体温

每天晨起测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度并持续至月经前。

3、宫颈黏液

排卵期宫颈黏液量增多呈蛋清状、拉丝度高，可通过观察分泌物变化判断。

4、试纸检测

通过检测尿液中促黄体生成素峰值，试纸显示强阳性后24-48小时内会排卵。

建议结合多种方法提高准确性，备孕女性可记录排卵症状辅助判断，避免过度依赖单一方法。