备孕期间要注意些什么

Question

我和老公已经开始备孕了，今年想生个孩子，备孕期间要注意些什么？

Answer 1

备孕期间男人和女人都需要注意一些问题。男性首先需要戒烟和饮酒，最好在怀孕前戒酒三个月。另一种情况是，男性和女性都必须根据自己的健康状况做产前测试。另外还要注意饮食和休息，女性应提前补充叶酸，多吃优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。养成良好的工作和休息习惯，早睡早起，尽量不熬夜。同时，双方应保持舒适的心情，不要有太多的心理负担。

Answer 2

备孕期间应注意休息，最好不要吃辛辣刺激的食物，不能吸烟和喝酒等，此外，不要接触放射性物质，以免影响宝宝怀孕后的发育。此外，在怀孕期间准备最佳饮食，均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，最好不要吃垃圾食品，建议放松心情，最好在排卵期间在同房准备怀孕，帮助怀孕、怀孕建议定期体检，看宝宝发育情况，怀孕期间不能吃药，容易引起胎儿畸形。