如何预防中风-控制高血压

Question

我年龄越来越大了，害怕患老年易发病，如何预防中风控制高血压？

Answer 1

对于高脂血症，如果是由个人的体质，特别是家庭的遗传状况决定的，没有什么可预防的，只有通过积极的治疗。所谓预防主要是为了预防一些后天的危险因素，例如，肥胖、高血压和糖尿病是最好的预防方法，主要是吃清淡的饮食，多锻炼，有规律地饮食，并且为了预防高血压，不要熬夜，不要吸烟，并且限制酒精的摄入，坚持适当的体育锻炼。高脂血症的预防主要是预防一些危险因素，尤其是肥胖和高血压。

Answer 2

预防高脂血症首先要注意多锻炼，适当的体育锻炼，可以把体重保持在合理的范围内，同时饮食也要多调整，避免多吃高糖高脂的食物，多吃木耳青菜等，对高脂血症有一定益处，同时应注意定期监测血糖和血压，体检，注意血管健康多锻炼身体，预防中风。