如何避免浅表性胃炎

Question

我最近感觉胃不太舒服，到医院检查是浅表性胃炎，如何避免浅表性胃炎呢？

Answer 1

浅表性胃炎，往往都是一些长期的饮食不当所引起来的。所以年轻人有的时候会出现浅表性胃炎，有时候或长期饮食不当、饮酒，都有可能诱发浅表性胃炎。所以大家自己平时注意对胃的养护，自己注意饮食的调节、注意情绪的调节、适当地运动，这些病慢慢就能好。

Answer 2

适当的锻炼是必要的。建议每天至少走10000步，每周至少锻炼三次。注意，不要剧烈运动，保持平衡和规律，否则最好不要运动，因为剧烈运动会增加心血管意外。饮食习惯也很重要。不要吃辛辣刺激的食物，尤其是在冬天。每个人都喜欢吃火锅，但不能多吃。