严重失眠是怎么回事

Question

我最近一段时间失眠严重，天天睡不着觉，严重失眠是怎么回事？

Answer 1

严重失眠的症状可能与长期的精神压力、过于紧张的工作和过快的生活节奏、焦虑或神经衰弱、或环境变化、噪音、空气污染等有关。保持良好的情绪，缓解生活和工作中的压力，多参加轻松的户外运动和娱乐活动，不要喝浓茶和咖啡。多吃小米、苹果、核桃、桂花、莲子、红枣等安神食品。

Answer 2

如果是严重失眠，这种情况可能是由工作压力过大或情绪过于紧张、抑郁或焦虑等因素引起的，或者是一些身体疾病。如心痛、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、男性前列腺炎等引起的心功能不全，所有这些都可能是由相应的不适症状，引起患者的夜间睡眠质量下降。