晚上睡不着浑身难受怎么回事

Question

晚上睡觉时会出现痰多，全身发热出汗，彻夜难眠，这种症状已经持续半年左右，晚上睡不着浑身难受怎么回事？

Answer 1

可能是失眠，失眠一般是由自主神经功能紊乱、精神紧张和兴奋、神经衰弱等因素引起的。建议睡前避免使用咖啡、可乐、浓茶等刺激性食物不要暴饮暴食，多吃清淡食物，多吃蔬果，少吃辛辣刺激油腻的食物，改善睡眠环境，保持良好情绪，减轻心理压力，必要时口服谷维素、维生素B12等。