心神不宁、胡思乱想、失眠怎么办

Question

最近晚上一直失眠，睡不着，心烦意乱，心神不宁、胡思乱想、失眠怎么办？

Answer 1

不同形式的失眠有不同的治疗方法，目前治疗失眠症的方法主要有：心理治疗、药物治疗、物理治疗和中药治疗。其中，一线药物主要是苯二氮卓类药物，包括酒石酸唑吡坦、艾司莫洛品等，当单一治疗方法无效时，可采用综合治疗。失眠是一种睡眠障碍，其特征是经常难以入睡。

Answer 2

当患者出现心神不宁、胡思乱想、失眠时，可以找人聊聊天，转移注意力，写写日记，听舒缓音乐，适度有氧运动。经过上述序列调整，仍无法改善，可以选择药物治疗，最常用的药物是选择性5-HT再摄取抑制剂，根据患者的身体状况、年龄、性别、经济等综合考虑选择哪种药物。