孕妇控制血糖的最好办法

Question

我怀孕已经三个多月了，到医院做了一个检查，医生说我的血糖偏高，孕妇控制血糖的最好办法说什么？

Answer 1

孕妇控制血糖可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、胰岛素治疗等方式实现。高血糖可能由激素变化、饮食不当、体重超标、胰岛素抵抗等原因引起。

1、饮食调整

选择低升糖指数食物，如糙米、全麦面包，控制碳水化合物摄入量，分餐进食避免血糖波动过大。

2、适量运动

每天进行30分钟中等强度有氧运动，如散步、孕妇瑜伽，运动可提高胰岛素敏感性帮助控制血糖。

3、血糖监测

定期监测空腹及餐后血糖，记录数值变化，根据监测结果调整饮食和运动计划。

4、胰岛素治疗

当饮食运动控制不佳时，医生可能建议使用胰岛素，常用药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等。

孕妇应保持规律作息，避免高糖高脂饮食，定期产检监测胎儿发育情况，出现头晕、口渴等异常症状及时就医。