颈肩腰腿痛如何按摩缓解

Question

我最近在上班时腰腿总是疼痛，而且颈椎也有这种现象，想要按摩缓解，颈肩腰腿痛如何按摩缓解？

Answer 1

出现颈肩腰腿疼痛想要进行按摩缓解首先需要中医主要采用经典诵读和取穴的方法。其按摩手法主要包括推、取、压、揉、擦。对于单纯颈椎疼痛且无手部麻木症状的病人，可以按压、揉捏手法、放松局部肌肉;可推拿、揉捏手法放松颈椎局部肌肉。肩周炎病人可远点，减轻疼痛。

Answer 2

出现颈肩腰腿疼痛想要进行按摩缓解首先需要给病人的胸部底下垫上松软的枕头，尽量使后背及腰骶部平直并自然放松，按摩师站在病人的一侧，首先由上到下用滚法或揉法放松病人腰背部的肌肉，时间大概5到10分钟，然后，用双手按住背部两侧膀胱经，由上往下左右推动、缓慢下移。