棘间韧带损伤如何康复治疗

Question

我去医院检查得知自己棘间韧带损伤，棘间韧带损伤如何康复治疗？

Answer 1

棘间韧带损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。棘间韧带损伤通常由急性外伤、慢性劳损、脊柱退变、姿势不良等原因引起。

1、休息制动

急性期需卧床休息2-3周，使用腰围固定保护，避免弯腰扭转等动作。慢性损伤需减少久坐久站，每1小时变换体位。

2、物理治疗

急性期48小时可冷敷，后期采用超短波、超声波等理疗。慢性期可用热敷、红外线照射促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片。

4、康复训练

疼痛缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式训练。后期可加入核心稳定性训练，增强脊柱周围肌肉力量。

康复期间注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床，可配合游泳等低冲击运动促进恢复。