胆结石的预防措施有哪些

Question

我最近一段时间感觉小腹疼痛，怀疑自己是胆结石，胆结石的预防措施有哪些？

Answer 1

预防胆结石的最好方法是控制饮食。首先，避免暴饮暴食。最重要的是吃早餐，这样可以避免空腹时间过长，导致胆囊长期胆汁淤积，避免胆固醇结晶形成结石。平时要吃低胆固醇、低脂肪的饮食，避免摄入过多的动物脂肪，如各种脂肪、动物内脏等。

Answer 2

胆结石的预防在日常生活中多吃一些利胆的食物对于预防胆结石的发生有很好的效果。如青菜，菠菜，青笋，洋葱等食物都有很好的利胆作用。且玉米，青椒，南瓜，红萝卜等食物都有溶石的作用。平时要注意按时吃早餐，因为人体在空腹时胆汁的分泌会减少，导致胆固醇的含量增高，长期下来就会导致胆结石的发生。