哪些方法可以辅助治疗高血压

Question

妈妈一直有高血压，一直都在吃药控制，哪些方法可以辅助治疗高血压？

Answer 1

高血压病人必须确保自己有良好的饮食习惯，饮食必须清淡营养。应该尽量吃一些低盐、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、豆制品、乳制品、鸡蛋、瘦肉等，尽量不要吃一些高脂肪的食物，如肥肉、动物油、乳油、油炸食品等。必须避免吃高盐的食物，如：腌制制品等，每天的食盐摄入量必须控制好。

Answer 2

患者必须有足够的运动时间，如果坚持每天做半小时或一小时的有氧运动，有助于保持血压稳定，因为人们在运动时会有一定的身体消耗，这有助于控制体重。只要患者没有肥胖的症状，就不会引起高血压更为严重，而且运动还可以提高免疫力，这对患者的健康将非常有帮助。